Od rođenja, vaša beba se hrani isključivo majčinim mlekom ili formulom za odojčad. Od 4 meseca, moguće je diverzifikovati svoju ishranu, na primer uključivanjem žitarica za odojčad u mleko. Za početak, možete dati svojoj bebi da proba žitarice bez glutena pre nego što se upoznate sa drugim ukusima od 6 meseci. Svi odgovori u ovom članku!

Zašto davati žitarice za odojčad?

Gusta i pomalo grudvasta tekstura žitarica za odojčad je dobar prelaz sa mleka na prvi pire. Žitarice za odojčad zamenjuju brašna od žitarica koja su se ranije dodavala u bebinu flašicu „da je zasite”. Međutim, one su mnogo pogodnije za ishranu beba jer ispunjavaju evropske i francuske propise, pružajući važne hranjive sastojke za odojčad i malu decu. Sastoje se uglavnom od ugljenih hidrata, zato žitarice za odojčad daju vašoj bebi energiju. Kao deo izbalansirane raznovrsne ishrane, ugljeni hidrati čine 40 do 45% bebinog dnevnog unosa hranjivih sastojaka. Ovi ugljeni hidrati, kao što je skrob, oslobađaju energiju čime se stimuliše bebino interesovanje za svet oko nje.

Prednosti žitarica za odojčad

Iako je majčino mleko ili formula za odojčad i dalje glavna hrana za bebe uzrasta od 4 do 6 meseci, žitarice za odojčad nude nekoliko prednosti:

- Uvođenje čvrste hrane: postepeno, nova hrana i nutrijenti se nude bebi tako da se ona navikne na jedan po jedan. Preciznije, žitarice za odojčad koje sadrže pšenicu, ječam, raž ili ovas omogućavaju uvođenje glutena postepeno i u malim količinama tako da bebin organizam ne stvori netoleranciju i odbaci ovaj protein koji je prisutan u mnogo vrsta svakodnevne hrane. Grupe eksperata za ishranu odojčadi preporučuju da se uvođenje glutena ne odlaže. Trebalo bi ga uvoditi u isto vreme kada i ostalu hranu, tj. od uzrasta od 4/6 meseci.
Izvor: ESPGHAN, JPGN 2016 i 2017

- Dodavanje žitarica u mleko omogućava bebi da otkriva nove ukuse (slatke ili slane) i teksture. Od 6 meseci, možete ih dodati u pire.

- Kod starijih beba, žitarice takođe može podstaći bebe koje nevoljno uzimaju mleko. Zapravo, Francusko pedijatrijsko društvo preporučuje da se nastavi sa formulom, i to 500 mL dnevno kao deo izbalansirane raznovrsne ishrane, do uzrasta od 3 godine, ili čak i duže kod dece koja ne jedu dovoljno mesa da pokriju svoje potrebe za gvožđem. (Tounian & Chouraqui, Société Française de Pédiatrie, Arch Pédiatr 2017). Mleko za rast je prilagođeno potrebama male dece, za razliku od kravljeg mleka. Kao deo raznovrsne ishrane, mleko za rast pomaže u pružanju nutrijenata koji su vašoj bebi potrebni za zdrav rast i razvoj (gvožđe, esencijalne masne kiseline, vitamin D, itd.). Dodavanjem žitarica za odojčad u mleko za rast možete ponuditi nove ukuse koji će se dopasti vašem detetu, koje će nastaviti da uživa u svom mleku istovremeno dobijajući sva hranljive sastojke koji su mu potrebni.

Koje žitarice za koji uzrast?

Od 4 meseca
Žitarice za odojčad se mogu koristiti kao prvi korak u procesu uvođenja čvrste hrane od 4. meseca, tako što ćete davati 3 pune supene kašike dnevno u njihovu flašicu za početak. Preporučuje se postepeno uvođenje glutena u uzrastu između 4 i 6 meseci.

Od 6 meseci
One sadrže gluten i postoji veći izbor kako biste svojoj bebi ponudili više ukusa. Trebalo bi dodavati veću količinu kako bi se dobila gušća tekstura, nalik na kašu, koja se bebi daje kašikom.
Pre nego što počnete da hranite svoju bebu na kašiku, sačekajte dok ne bude mogla da drži glavu uspravno i da sedi samostalno. Ukoliko vaša beba preferira da započne sa flašicom, možete joj ponuditi žitarice kasnije tokom obroka.